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森林舞会下载:药物干预是一种辅助的心理治疗手段

时间:2021/3/11 10:11:07   作者:   来源:   阅读:11   评论:0
内容摘要:呼吸调节。在幽闭恐怖症出现之前,通常伴有口干、心悸等身心症状。这时,可以用“三步呼吸法”进行调整。第一次缓慢吸气,持续4秒,使胸部充满空气。均匀、舒适、有节奏地吸气。吸气后,屏住呼吸几秒钟,然后慢慢呼出肺部的空气,感觉肩膀、胸腔和横膈膜放松。脱敏治疗。脱敏疗法是将个体逐渐暴露于引...
呼吸调节。在幽闭恐怖症出现之前,通常伴有口干、心悸等身心症状。这时,可以用“三步呼吸法”进行调整。第一次缓慢吸气,持续4秒,使胸部充满空气。均匀、舒适、有节奏地吸气。吸气后,屏住呼吸几秒钟,然后慢慢呼出肺部的空气,感觉肩膀、胸腔和横膈膜放松。

脱敏治疗。脱敏疗法是将个体逐渐暴露于引起焦虑和恐惧的情况下,然后利用有针对性的放松训练对抗焦虑,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。有幽闭恐怖倾向的同志可以在专业医生的指导下进行脱敏治疗。例如,进入密闭空间10分钟,出来后做深呼吸、伸展身体等放松活动;进入密闭空间20分钟,出来后做放松活动;逐渐增加进入密闭空间的时间,直到官兵对密闭空间有较好的适应能力。

药物干预。药物干预是一种辅助的心理治疗手段。如果官兵的幽闭恐怖心理严重,出现震颤、震颤等症状,并伴有抑郁、焦虑,影响日常工作和生活,可以在医生的指导下服用一些抗抑郁药物。服药后密切注意是否有失眠、呕吐、腹泻等不良反应,症状缓解后及时停药。

知识链接闭恐惧症指的是一个人在密闭空间中倾向的同志可以在专业医生的指导下进行脱敏治疗。例如,进入密闭空间10分钟,出来后做深呼吸、伸展身体等放松活动;进入密闭空间20分钟,出来后做放松活动;逐渐增加进入密闭空间的焦虑心理反应。主要表现为惊恐、气短、心跳加快、脸红出汗等。严重者可出现头晕、站立不稳、寒战或潮热、针刺感等。

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